Giới thiệu SleepScore AI – Công cụ phân tích giấc ngủ chuẩn khoa học, được các chuyên gia sleep science xác nhận độ chính xác
Giới thiệu SleepScore AI – Công cụ phân tích giấc ngủ chuẩn khoa học, được các chuyên gia sleep science xác nhận độ chính xácKhi muốn hiểu giấc ngủ ở mức nghiên cứu – SleepScore AI là lựa chọn không thể thay thế.
Khi giấc ngủ cần được nhìn bằng con mắt khoa học
Ngủ đủ — nhưng không đủ sâu.Ngủ nhiều — nhưng vẫn mệt.
Ngủ sớm — nhưng sáng dậy đầu óc nặng.
Rất nhiều người nghĩ rằng “ngủ” chỉ là nhắm mắt và chờ bình minh.
Nhưng với các chuyên gia sleep science,
giấc ngủ là một hành trình sinh học phức tạp cần được đo đạc bằng dữ liệu chuẩn xác.
SleepScore AI ra đời cho chính mục đích đó —
mang công nghệ theo dõi giấc ngủ chuẩn nghiên cứu vào ứng dụng mà ai cũng có thể dùng.
1. SleepScore AI là gì?
SleepScore AI là công cụ phân tích giấc ngủ độ chính xác cao,phát triển dựa trên hơn 10 năm nghiên cứu khoa học giấc ngủ,
và hợp tác cùng:
- ResMed (công ty y tế giấc ngủ hàng đầu thế giới)
- Các chuyên gia sleep science & lab nghiên cứu lâm sàng
- Nhóm nghiên cứu theo dõi hơi thở bằng sóng sonar (không cần đeo thiết bị)
SleepScore AI không cần smartwatch,
nhưng độ chính xác lại gần tương đương thiết bị y tế.
2. SleepScore AI hoạt động như thế nào?
| Giai đoạn | Công nghệ | Kết quả |
|---|---|---|
| 1. Phân tích hơi thở bằng sonar | AI dùng sóng âm tần số cao để “quét” nhịp thở | Biết bạn đang ngủ nông – sâu – REM |
| 2. Theo dõi chuyển động cơ thể | Machine Learning phân giải micro-movement | Phát hiện giật mình, trở mình, tỉnh giấc |
| 3. Sleep Cycle Breakdown | AI phân tách từng chu kỳ ngủ | Hiểu rõ mức phục hồi thần kinh |
| 4. SleepScore™ | Thuật toán chấm điểm độ sâu – chất lượng | Báo cáo chính xác từng đêm |
| 5. Gợi ý cải thiện | AI dựa trên profile + dữ liệu ngủ + thói quen | Tạo kế hoạch ngủ chuẩn khoa học |
3. Vì sao SleepScore AI được đánh giá “chuẩn lâm sàng”?
1. Công nghệ theo dõi không chạm (contactless)
Không cần:- đồng hồ
- dây đeo
- vòng tay
- thiết bị đặt trên giường
2. Độ chính xác cao gần như thiết bị nghiên cứu
SleepScore từng tham gia 16 nghiên cứu lâm sàng,được xem là một trong những công nghệ theo dõi giấc ngủ chính xác nhất ngoài phòng lab.
3. Báo cáo cực chi tiết
Có tất cả:- Light Sleep
- Deep Sleep
- REM
- Respiratory rate
- Wakes
- Sleep duration
- Sleep efficiency
4. Gợi ý hành vi dựa trên khoa học giấc ngủ
Không phải mẹo đại trà.Mọi gợi ý đều dựa trên nghiên cứu về:
- nhịp sinh học (circadian rhythm)
- hormone ngủ
- hô hấp đêm
- hygiene giấc ngủ
5. An toàn & bảo mật
Dữ liệu mã hóa, chuẩn y tế HIPAA.
4. Ứng dụng thực tế của SleepScore AI
| Nhóm người dùng | Khi nào dùng? | Lợi ích |
|---|---|---|
| Người mất ngủ | Muốn biết nguyên nhân | Xác định gián đoạn chu kỳ |
| Người ngáy/OSA nhẹ | Theo dõi hơi thở | Phát hiện bất thường |
| Dân văn phòng | Mất tập trung buổi sáng | Hiểu mức độ phục hồi giấc ngủ |
| Người tập luyện | Cần deep sleep cao | Tối ưu khả năng phục hồi cơ |
| Người stress | Ngủ chập chờn | Theo dõi nhịp thở – tỉnh giấc |
5. So sánh nhanh: SleepScore AI vs ShutEye vs Pillow AI
| Tiêu chí | SleepScore AI | ShutEye AI | Pillow AI |
|---|---|---|---|
| Công nghệ | Sonar – AI khoa học | Micro + âm thanh | Apple Watch (HRV) |
| Độ chính xác |  Gần mức lâm sàng | Tốt | Rất tốt |
| Ru ngủ | Có nhưng ít | Mạnh | Có |
| Ghi âm ngáy | Có | Rất mạnh | Rất mạnh |
| Hướng dẫn ngủ | Dựa trên khoa học | Theo mood | Trung bình |
| Mục tiêu | Phân tích chuyên sâu | All-in-one | Phân tích + HRV |
6. FAQ – Câu hỏi thường gặp
SleepScore AI có miễn phí không?Có bản Free theo dõi cơ bản. Premium mở phân tích sâu + kế hoạch cải thiện.
Có chính xác không?Rất chính xác — dựa trên công nghệ được dùng trong nghiên cứu.
Có theo dõi giấc ngủ trẻ em được không?Có, nhưng khuyến nghị cho người lớn (18+).
Có cần Apple Watch không?Không cần — dùng sonar của điện thoại.
Ghi âm ngáy có không?Có, nhưng không mạnh bằng ShutEye/Pillow.
7. Giấc ngủ là khoa học. Và khoa học luôn có câu trả lời.
SleepScore AI không chỉ “ghi lại bạn ngủ thế nào”.Nó giải thích tại sao bạn ngủ không sâu, tại sao bạn mệt, tại sao bạn thức giấc.
Và từ dữ liệu đó, AI giúp bạn thay đổi thói quen để tái thiết lại giấc ngủ.
SleepScore AI là bước tiến quan trọng trong việc biến giấc ngủ thành một hành trình khoa học – rõ ràng – có thể cải thiện.
Bài viết liên quan
