Gabriela Nguyen, nhà sáng lập tổ chức phi lợi nhuận Appstinence, đã rời bỏ mạng xã hội và điện thoại thông minh để giúp người trẻ thoát khỏi thói quen công nghệ gây nghiện. Cô và nhóm của mình phát triển phương pháp giúp mọi người rút lui khỏi công nghệ và kết nối trở lại với đời thực...